Kalp sağlığınız için bu besinleri tüketin

İşte kalp sağlığını korumak için tüketilmesi gereken o besin listesi...

Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sağlıksız beslenme tarzından kaçmak ve daha çok lifli, sağlıklı yağlardan oluşan besin değeri yüksek gıdalar tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlar sağlıklı yaşamanın ve beslenmenin kalp hastalıkları riskini düşürme açısından çok önemli olduğunu kaydediyor. İşte kalp sağlığını korumak için tüketilmesi gereken o besin listesi...DomatesSomonYabanmersiniYulafBitter çikolataKahveSert kabuklu yemişlerTurunçgillerKeten tohumuAvokadoSoyaBaklaYeşil çaySızma zeytinyağıNarBrokoli, ıspanak, kıvırcık lahanaPatates