• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • SPOR
  • POLİTİKA
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • KÜLTÜR SANAT
  • DÜNYA
  • BURSA
  • TÜRKİYE
  • Yaşam Siyaset Magazin Gündem NEWS
  • Ara
SON DAKİKA:
02:05
Bursa İnegöl 9. yılda da demokrasi için yine meydanlardaydı
01:00
Tekirdağ Şarköy ve Çanakkale Ayvacık'ta yangınlara müdahale sürüyor
00:50
15 Temmuz'un 9. yılında 90 bin camide sela yankılandı
00:00
Cumhurbaşkanı Erdoğan: FETÖ ile mücadele devam edecek
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3.  "VİTAMİN EKSİKLİĞİ DE DEPRESYONA SEBEP OLUR"
SAĞLIK
Yayınlanma: 15 Şubat 2019 - 12:37
Güncelleme: 15 Şubat 2019 - 12:52

 "VİTAMİN EKSİKLİĞİ DE DEPRESYONA SEBEP OLUR"

 “VİTAMİN EKSİKLİĞİ DE DEPRESYONA SEBEP OLUR” Çağın hastalığı olarak nitelendirilen depresyonun, tedavi edilmediği takdirde kronikleştiğini ve bunun da olumsuz sonuçlar doğurabildiğini ifade eden Bursa Ruh Sağlığı Danışmanlık ve Eğitim Merkezi (BURSADEM) kurucularından Psikiyatri Uzmanı Dr. Uğur Çakır, depresyonun belirtileri, yapılması gerekenler ve alınacak önlemlerle ilgili bilgi verdi.

SAĞLIK
15 Şubat 2019 - 12:37
Güncelleme: 15 Şubat 2019 - 12:52
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
 
 

     “VİTAMİN EKSİKLİĞİ DE DEPRESYONA SEBEP OLUR”

 

 Çağın hastalığı olarak nitelendirilen depresyonun, tedavi edilmediği takdirde kronikleştiğini ve bunun da olumsuz sonuçlar doğurabildiğini ifade eden bursa Ruh Sağlığı Danışmanlık ve Eğitim Merkezi (BURSADEM) kurucularından Psikiyatri Uzmanı Dr. Uğur Çakır, depresyonun belirtileri, yapılması gerekenler ve alınacak önlemlerle ilgili bilgi verdi.

Doğası gereği bizi geleceğe dair ümitsizliğe iten ve olumlu beklentilerimizin ortadan kalkmasına neden olan depresyon, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sorundur. Dünya Sağlık Örgütü’nün 2020 yılı için, yeti yitimi oluşturan hastalıklarda ikinci sıraya koyduğu depresyona dair bilgilendirme yapan Psikiyatri Uzmanı Dr. Uğur Çakır, depresyonun ciddiye alınması gerektiğini ancak iyi bir tedaviyle iyileşme oranının da oldukça yüksek olduğunu belirtti.

Gündelik yaşamda her insanın gün içinde olumsuz, enerjisi düşük, isteksiz ve keyifsiz olabildiğini ifade eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Uğur Çakır, bu belirtileri her zaman depresyonla ilişkilendirmemek gerektiğine de dikkat çekti. depresyon tanısının koyulması için bu belirtilerin en az 14 gün boyunca hemen her gün yaşanması gerektiğini ifade eden Dr. Çakır, “Bazen bu belirtileri kendimiz yenebiliriz. Ama yenemezsek durum kısır döngüye girmiş olur. Bu kısır döngüler bizi depresyona götürür. Bu döngüde yaşanan belirtiler de kişinin günlük işlerini, aile ve çevre ilişkilerini olumsuz etkiler. Bu durumda mutlaka uzman desteği almak gerekir” dedi.

Dr. Çakır şöyle devam etti: “Yoğun geçen günün sonunda uyku öncesi yatağımızda iç ses dediğimiz ve bizi sürekli eleştiren veya sorgulayan bir sürece gireriz. Bu daha geç uyumamızı ve sabah uyandığımızda daha yorgun ve bitkin uyanmamızı sağlar. Bu uykusuz geceler uzamaya ve sabah uyanmalar zorlaşmaya başlar. Buna bir de iştahsızlık eklenir. Yeterli beslenemeyince de B12, D Vitamini, magnezyum, kalsiyum gibi mineral ve vitaminleri alamamaya başlarız. Bunların eksikliği de depresyona sebep olabiliyor. Vücut bu sinirsel yıpranmayla başa çıkmaya çalıştığında mevcut vitaminleri de tüketir. Bu da savunma mekanizmamızı çökertir ve kısır döngüyle birlikte depresyona gireriz.”

“Depresyonu kabul etmiyoruz”

‘Kişi depresyona girdiğinin farkında oluyor ama genelde kabul etmekte zorlanıyor’ diyen Dr. Çakır şunları söyledi: “Bu durumda, ciddi bir refleksle şiddetli başa çıkma yöntemlerini devreye sokmaya çalışıyoruz. Bu yöntemler işlevsel olmayan ve olayı daha kötüye götüren tarzdaysa, işler sarpa sarabiliyor. Böyle olunca da uzun vadede bize olumsuz sonuçlar doğurabilir. Eğer kendimizi belli bir süredir yorgun, enerjisiz ve depresif hissediyorsak,  yakınımızdakiler ‘ya sende biraz değişiklikler var, eskiye göre daha sinirli ve tahammülsüzsün’ diyorsa mutlaka bir uzmandan destek almalısınız ki depresyonunuz kronikleşmesin.”

“Kronik depresyonlarda mutlaka uzman desteği almak gerekir”

Depresyonun kronik bir hal aldığında kişinin hem ailevi, hem mesleki hem de sosyal işlevselliğini son derece belirgin bir şekilde bozabildiğine dikkati çeken Dr. Çakır, “Dünya Sağlık Örgütü, depresyonu 2020 yılı için, yeti yitimi oluşturan hastalıklarda ikinci sıraya koyuyor. Yeti yitimi kişinin kendinden beklenen iş, okul, ev hayatlarındaki toplumsal rollerini ve kendine bakabilme  işlevlerini giderek kaybetmesi anlamına gelir. Depresyon tedavi edilmediği takdirde düzeyi ağırlaşır, kronikleşir ve kişiyi intihara kadar götürebilir. Dolayısıyla depresyonla başa çıkmakta zorlanıyorsak ve bu kronik bir hal aldıysa mutlaka uzman desteği almak gerekir” şeklinde konuştu.

“Kadınlarda erkeklere göre daha çok görülüyor”

Hemen her yaşta depresyonun ortaya çıktığını ifade eden Dr. Çakır, “Kadınlar, erkeklere göre 2 kat daha fazla depresyon yaşama riskine sahipler. Bu da çoğunlukla kadınlık hormonlarından ve kadınların psikiyatrik başvuruya erkeklerden daha çok gidebildiğinden kaynaklanıyor. Erkekler ise hem hormonel yapısından hem de bu durumu zayıflık ve güçsüzlük olarak gördüğünden dolayı depresyonda olduğunu kabul etmiyor, dolayısıyla daha az bir uzmana başvuruyor” diye konuştu.

Depresyona ne iyi geliyor?

Depresyonun tedavi edilebilir bir rahatsızlık olduğunu söyleyen Dr. Çakır sözlerini şöyle noktaladı: “Ağır depresyon tedavisinde ilaç mutlaka kullanılmalıdır. İlaca, psikoterapi de eşlik edebilir. Çoğu zaman 4-6 hafta içerisinde ilaç tedavisine beklenen yanıt alınır. Uzun vadede tedavi 6-12 ay arasında değişmektedir. Genelde iyileşme oranı oldukça yüksektir. Hafif ve orta düzey depresyonun tedavisinde ise ilaca başvurmadan da rahatsızlığın üstesinden gelebiliriz. Öncelikle stresi azaltıp dayanıklılığımızı artırmalıyız. Bu dönemde beslenme bizim için çok önemli. Egzersiz de vücudun kendi antidepresanları dediğimiz bazı moleküllerin salınmasını sağladığından o da çok önemlidir. Bunlarla birlikte daha çok sosyalleşmeli ve kendimizi iyi hissettirecek şeyler yapmalıyız.”

 
# bursa# vitamin# bursadem# depresyon
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Siirt'te akrebin soktuğu genç hastaneye kaldırıldı
Siirt'te akrebin soktuğu genç hastaneye kaldırıldı
Otobüste fenalaşan yolcu hastaneye yetiştirildi, o anlar kameraya yansıdı
Otobüste fenalaşan yolcu hastaneye yetiştirildi, o anlar kameraya yansıdı
Seks bağımlılığı, tedavi edilmesi gereken ciddi sorun
Seks bağımlılığı, tedavi edilmesi gereken ciddi sorun
Anadolu Üniversitesi'nden ilaç ve bilimsel inovasyona güçlü dokunuş
Anadolu Üniversitesi'nden ilaç ve bilimsel inovasyona güçlü dokunuş
Son Haberler
Gölcük yine dimdik ayakta
Gölcük yine dimdik ayakta
Bursa İnegöl 9. yılda da demokrasi için yine meydanlardaydı
Bursa İnegöl 9. yılda da demokrasi için yine meydanlardaydı
Batman Sason'da 15 Temmuz etkinlikleri
Batman Sason'da 15 Temmuz etkinlikleri
Tekirdağ Şarköy ve Çanakkale Ayvacık'ta yangınlara müdahale sürüyor
Tekirdağ Şarköy ve Çanakkale Ayvacık'ta yangınlara müdahale...
15 Temmuz'un 9. yılında 90 bin camide sela yankılandı
15 Temmuz'un 9. yılında 90 bin camide sela yankılandı
'Kimse denizlerimizi yok edemez
'Kimse denizlerimizi yok edemez

Ana Sayfa
SPOR
POLİTİKA
SAĞLIK
EKONOMİ
KÜLTÜR SANAT
DÜNYA
BURSA
TÜRKİYE
Yaşam
Siyaset
Magazin
Gündem
NEWS
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • Magazin
  • NEWS
  • POLİTİKA
  • Siyaset
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim

aohbetislami chatomeglatürk sohbetdini chatPenis Büyütme AmeliyatıMeme Büyütme AnkaraBurun Estetiği AnkaraLazer Epilasyon Ankara Lazer Epilasyon AnkaraKürtaj AnkaraKızlık Zarı Dikimi AnkaraLazer Epilasyon KonyaCilt Bakımı KonyaKıl Dönmesi Tedavisi AnkaraHemoroid Tedavisi AnkaraMeme Ultrasonu AnkaraRadyolog AnkaraSelülit Tedavisi KonyaGöz Kapağı Estetiği Ankara